Nakon intenzivnog treninga, mišići su često napeti i iscrpljeni. Aktivno istezanje pomaže opustiti mišiće, smanjiti bol i ubrzati proces oporavka. Lagane vježbe istezanja poboljšavaju cirkulaciju krvi, što doprinosi bržem uklanjanju
Nakon intenzivnog treninga, mišići su često napeti i iscrpljeni. Aktivno istezanje pomaže opustiti mišiće, smanjiti bol i ubrzati proces oporavka. Lagane vježbe istezanja poboljšavaju cirkulaciju krvi, što doprinosi bržem uklanjanju